Ziemīgais laiks mūs lutina, tāpēc jāsteidz izbaudīt ziemas sporta aktivitātes!
Šo svētdien, 21. janvārī, klasiskā soļa distanču slēpošanas apļveida trase pie RC “Tērvete”. Būs pieejamas slēpes un slēpju zābaki. Ieteicams nākt arī ar savu inventāru.
Būs ugunskurs, sniegs un feina atmosfēra! TIEKAMIES!
Par distanču slēpošanu:
- Slēpojot tiek nodarbinātas aptuveni 90% muskuļu grupas – gan ķermeņa augšdaļa (plecu josla, rokas), gan apakšdaļu (gurni, kājas), tāpat noslogoti tiek arī vēdera, muguras un sēžamvietas muskuļi.
- Distanču slēpošana ir īpaši ieteicama sēdoša darba darītājiem.
- Nostiprina muskulatūru un uzlabo locītavu stāvokli, veicina līdzsvara izjūtu un kustību koordināciju.
- Stiprina imūnsistēmu un uzlabo fizisko sagatavotību, palīdz atjaunot spēkus pēc smagas darba nedēļas.
